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坐廁所玩手機易便秘長痔瘡,專家揭2重要原因+自救方法

2023-01-11 08:40

便秘問題很困擾? 不少人機不離手,去廁所也要玩手機,但此習慣容易加劇便秘癥狀,甚至引發痔瘡! 有醫生引述研究指,如廁若超過1個時間,大便很易縮回結腸,增加便秘及患痔瘡的風險。 長期便秘,亦容易誘發大腸癌。

久坐馬桶易生痔瘡

大腸直腸外科醫生陳威佑在其社交媒體發文指,有問卷調查訪問500人,發現在廁所閱讀的情形很常見,并有52.7%為男性、年輕族群、教育水平稍高的人士。 “習慣在馬桶上閱讀的人士”與“不習慣在馬桶上閱讀的人士”,兩者自覺感便秘的情況為8%比13.7%,但患痔瘡的機率則為23.6%比18.2%。

另一份研究則是,評估痔瘡患者與如廁時間長短的關系。 結果發現,上廁所時間與痔瘡的形成有正相關性(R2=0.95),研究人員推測原因如下:

1. 在廁所內閱讀可以讓人放松,讓人更容易“醞釀”便意,排便更順暢。

2. 久坐在硬的馬桶圈上,令直腸或肛門靜脈產生壓力,容易罹患痔瘡。

坐超過1個時間難排大便

陳威佑醫生指出,美國胃腸病學及肝臟病學精神病學醫學博士Gregory Thorkelson曾表示:當腸道蠕動,令糞便移動到直腸,就會刺激排便的沖動。 此時應盡快去廁所,在15分鐘內排出大便。

Gregory Thorkelson指,若沒有適時排出,大便容易反蠕動縮回結腸,導致下一次排便時糞便更加干硬、不易排出,導致痔瘡形成。 陳醫生提醒,在廁所放空一下確實能舒緩壓力,但也不要坐太久。

便秘生痔瘡自救方法

若便秘及患痔瘡,衛生署建議以下方法自救:

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

預防+治療痔瘡方法

衛生署列出預防及治療痔瘡方法如下:

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

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